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지방간 증상: 알아야 할 것 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 질환으로, 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많지만, 점차적으로 다양한 증상을 일으킬 수 있어요. 이번 포스팅에서는 지방간 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.지방간 증상  관련 정보 보러 가기 (클릭) 피로감과 무기력지방간의 가장 흔한 초기 증상 중 하나는 피로감과 무기력함이에요. 특별히 무리하지 않았는데도 쉽게 피곤해지거나 기력이 떨어지는 느낌이 들 수 있죠. 이는 간 기능이 저하되면서 나타나는 현상으로, 몸의 에너지를 제대로 공급하지 못하기 때문이에요.복부 불편감복부 불편감도 지방간의 중요한 증상 중 하나에요. 간이 커지면서 오른쪽 상복부에 불편함이나 둔한 통증이 생길 수 있어요. 간이 커지면서 주변 장기를 압박하게 되는데, 이로 인해 .. 2024. 7. 20.
귀리 밥짓기: 건강하고 맛있게 만드는 법 귀리는 영양가가 높고 다이어트에도 도움이 되는 곡물로 많은 사랑을 받고 있어요. 오늘은 귀리 밥짓기에 대해 자세히 알아보고, 효능과 주의사항도 함께 소개할게요.귀리밥의 효능귀리는 단백질, 식이섬유, 비타민 B, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부해요. 특히 식이섬유가 많아 소화와 변비 예방에 좋고, 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강에도 도움을 줘요. 또한 귀리에 포함된 베타글루칸은 혈당을 안정시키는 데 도움을 주어 당뇨 관리에도 유용해요. 귀리를 꾸준히 섭취하면 혈액순환 개선과 면역력 강화에도 효과가 있어요.귀리 밥짓기 방법재료 준비귀리쌀 (현미나 찹쌀을 섞어도 좋아요)물소금 (선택적)소주 (선택적)귀리 준비귀리 씻기: 귀리를 깨끗하게 씻어 이물질을 제거해요. 첫 물은 버리고, 세네 번 정도 맑은 물이.. 2024. 7. 10.
60대 할 수 있는 직업 : 새로운 인생 60대에 접어들면서도 활기차게 새로운 직업을 시작할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 은퇴 후에도 여전히 할 수 있는 일들이 많아, 새로운 인생을 계획하는 분들에게 다양한 직업들을 소개해 드리고자 합니다.사회복지사사회복지사는 도움이 필요한 사람들에게 다양한 지원을 제공하는 직업입니다. 사회복지사는 주로 복지관, 아동센터, 노인복지관 등에서 일하며, 복지 대상자들에게 필요한 도움을 체크하고, 적절한 조치와 생활 지도를 제공합니다. 특히, 고령화 사회로 접어들면서 노인 복지에 대한 수요가 증가하여, 사회복지사의 역할이 더욱 중요해지고 있습니다. 사회복지사 자격증을 취득하면 안정적인 일자리를 구할 수 있습니다.공인중개사공인중개사는 정년이 없는 직업 중 하나로, 영업 능력과 대화 능력이 중요한 직업입니다. 자격.. 2024. 7. 4.
간기능 검사 정상수치 알아보기 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관입니다. 간은 해독, 대사, 단백질 합성 등 다양한 기능을 수행합니다. 따라서 간 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 이를 위해 정기적으로 간기능 검사를 통해 간기능 검사 정상수치를 확인하는 것이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 간기능 검사 항목과 정상수치, 그리고 각 항목이 무엇을 의미하는지 자세히 알아보겠습니다.주요 간기능 검사 항목1. AST (Aspartate Aminotransferase)정상수치: 5~40 IU/L설명: AST는 간세포, 심장, 근육 등 여러 조직에 존재하는 효소입니다. 간세포가 손상되면 AST 수치가 증가합니다. 예를 들어, 급성 간염, 간경변, 간종양 등 다양한 간 질환에서 AST 수치가 상승할 수 있습니다.2. ALT (Al.. 2024. 6. 18.

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