#해시태그 #양파효능 #건강식품 #면역력강화 #심혈관건강 #피부건강 #소화개선 #혈당조절1 양파 효능: 건강을 지키는 자연의 보물 양파는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 재료 중 하나인데요, 그 맛뿐만 아니라 다양한 양파효능으로도 유명하답니다. 오늘은 양파가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 미치는지 알아보도록 할게요.1. 면역력 강화1-1. 항산화 작용양파에는 플라보노이드와 비타민 C가 풍부하게 들어 있어요. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 통해 체내의 유해산소를 제거해 주죠. 유해산소는 세포를 손상시키고 면역력을 떨어뜨리는 주범이기 때문에, 양파를 자주 섭취하면 면역력이 자연스럽게 강화된답니다.1-2. 염증 완화양파는 염증을 줄이는 데도 큰 도움이 돼요. 특히, 양파의 쿼세틴 성분은 염증을 억제하는 데 효과적이라고 알려져 있어요. 만약 감기나 알레르기 등으로 인해 몸이 불편하다면, 양파를 활용한 요리를 해보는 것도 좋겠죠?1-3. .. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
